Walking is man’s best medicine. – Hippocrates
行走是人類最好的補藥 -西方醫學之父希波克拉底
住在都會區的我，既不會騎車也不敢開車，除了捷運之外，走路到的了的地方我幾乎都用走路的，相信有很多跟我一樣的人，雙腳帶著我們走過很多美麗的風景。
這對乘載著我們身體重量的好朋友， 也默默地乘載著我們的夢想，帶我們去想去的地方。
即使雙腳身負重責大任，每天工作量超時，但我們卻很少用心對待我們的雙腳。雙腳的健康與全身血液的循環有關，血液不循環輕則手腳冰冷，重則影響到心臟和全身系統的健康，對於雙足的保養可不只是去去死皮而已。
在台灣蔚為風潮的腳底按摩是由西方瑞士吳神父從國外引進、推廣，東方的中醫師們也運用穴位的概念，推崇透過泡腳來養生。
中醫保健理論講「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼」。
泡腳是如此簡單的養生之道，而且四季皆宜，但泡腳也不是隨便泡泡就好，以下我綜合了中醫師們的建議整理出最佳的泡腳4要點:
- 泡腳水的溫度: 40~45度
- 泡腳的時間: 15~20分鐘，並注意水分的補充
- 跑腳的時機: 睡前15~20分鐘進行最好，幫助入睡
- 泡腳水的高度: 高過腳踝三陰穴或是承山穴的位置
延伸閱讀:你會泡腳嗎？中醫師：加穴道按摩 改善失眠、調經、消化不良
花の森足浴錠
我是容易雙腳浮腫的體質，平常上班穿包鞋，一到下午腳背和小腿就會腫脹，久而久之我開始有一些輕微的血管在皮膚表面浮起，腿的浮腫程度也越來越嚴重， 雖然還沒有到靜脈曲張的程度，但也意識到不能再這樣虐待我的雙腳了!
我泡腳頻率約每週約2~3次，使用可以恆溫加熱的足浴機。
我泡腳時很怕無聊，如果只是泡泡水我想我很快就會懶得進行這個儀式，所以我會很勤勞的在水中加入能同時護膚、讓家裡散發出像在SPA館一樣的香氣，使身心靈都可以放鬆的精油 、生薑，或是直接用花の森三種不同訴求的足浴錠更加方便。
20公升的水容量只需要一顆足浴錠即可!
草本SPA足浴錠(小Green)
小Green它蘊含護膚聖品乳香精油、薄荷葉和蜂膠等8種草本萃取精華，在熱水中草本及薑芬會緩緩釋放出淡淡香氣，這香氣讓我舒緩一整天情緒的緊繃，並幫助改善足部的循環和柔嫩肌膚 。
想感受裸足踏在鄉間的草地上的奔放自在，就選小Green 。
舒膚淨皙足浴錠(小Violet)
小Violet在放入熱水前是薰衣草的味道，讓我想起撒在枕頭上幫助入睡的天然薰衣草精油，放入熱水後釋放出寶寶痱子粉的味道，讓我隨時準備好一躺下就進入夢鄉! 這是我最喜歡的一款香氣!
添加傳明酸及維他命B3淨白修護配方，想要雙腳乾乾淨淨膚色均勻，夏天到來可以放心穿上喜愛的涼鞋，選擇小Violet就行!
粉紅彈潤足浴錠(小Pink)
小Pink的香味是少女的棉被、香草棉花糖的味道，海藻醣和膠原蛋白一起深層滋養，給予腳部柔嫩保濕的觸感。
想要腳部像少女的肌膚般彈潤 、 柔軟、粉留香，小Pink很適合。
每一盒都是五顆獨立包裝，不易受潮好保存，旅行也可以方便攜帶著，如果在飯店裡想好好享受泡澡舒壓，一個標準尺寸的浴缸裡可以加入最多6顆的足浴錠!
如果公司尾牙或是聖誕節交換禮物準備禮物想破頭，花の森的泡腳錠很適合當作禮物喔!包裝和產品本身都相當有精緻有誠意!
甚至當作婚禮小物我相信賓客也都會很笑納笑納!
泡完腳後的水，還可以沖洗馬桶，去除馬桶汙垢喔!
下班後用20分鐘舒緩一整天足部的壓力和心情的疲勞，在一整天的努力之後用充滿儀式感的腳部SPA來感謝自己今天的辛勤付出!
好好照顧我們的雙腳吧!
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